Здравия, давненько я сюда не заглядывал.
Я всегда любил разнообразие и пробовать что-то новенькое. Поэтому представляю вашему внимаю парочку нестандартных жимов в моём исполнении.
Первый - жим гири весом 40 кг боком, данный вид я когда-то давно пробовал с гирей 24 кг, но не снимал на видео. А тут Вадим (pendel1994) выложил видео жима гири боком 36 кг. Я тоже решил попробовать, начал с 32 кг легко пошло, на следующий день взял гирю потяжелей:
Второй - подъём в стойку и жим гири удерживая её средним пальцем. Данный вид движения я подсмотрел у знаменитого Дмитрия Халаджи. На видео он брал в стойку и выжимал на раз гирю весом 24 кг, а гирю весом 32 кг он только брал в стойку. Я когда его увидел в первый раз, то сразу же попробовал повторить, тогда у меня получилось лишь с гирей весом 16 кг. После я пробовал гирю 24 кг, но безуспешно, не получалось взять в стойку, а пожать я мог и тогда, но с трудом. Сегодня про это вспомнил и решил попробовать, с третьей попытки получилось пожать на 3 раза, в первых двух удавались лишь по одному разу. Вот самый удачный третий подход:
Следующей целью, конечно же, будет выполнить данное движение с гирей весом 32 кг. На этом всё, как всегда благодарю за внимание.
Я всегда любил разнообразие и пробовать что-то новенькое. Поэтому представляю вашему внимаю парочку нестандартных жимов в моём исполнении.
Первый - жим гири весом 40 кг боком, данный вид я когда-то давно пробовал с гирей 24 кг, но не снимал на видео. А тут Вадим (pendel1994) выложил видео жима гири боком 36 кг. Я тоже решил попробовать, начал с 32 кг легко пошло, на следующий день взял гирю потяжелей:
Второй - подъём в стойку и жим гири удерживая её средним пальцем. Данный вид движения я подсмотрел у знаменитого Дмитрия Халаджи. На видео он брал в стойку и выжимал на раз гирю весом 24 кг, а гирю весом 32 кг он только брал в стойку. Я когда его увидел в первый раз, то сразу же попробовал повторить, тогда у меня получилось лишь с гирей весом 16 кг. После я пробовал гирю 24 кг, но безуспешно, не получалось взять в стойку, а пожать я мог и тогда, но с трудом. Сегодня про это вспомнил и решил попробовать, с третьей попытки получилось пожать на 3 раза, в первых двух удавались лишь по одному разу. Вот самый удачный третий подход:
Следующей целью, конечно же, будет выполнить данное движение с гирей весом 32 кг. На этом всё, как всегда благодарю за внимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий