Приветствую.
Записал видео жима двух гирь по 40 кг в моём исполнении.
Это мой первый шаг на пути к моей первой основной цели в гирях - жим стоя 2 гирь по 50 кг на 10-12 раз. Кто-то может критиковать мою технику, мол лежать гири должны чуть пониже и т.д. Но все жимы гирь тяжелее стандартных 32-кг, что я видел на youtube, где гири находились на правильной высоте не являются жимами, а скорее швунгами. Т.к. одни слегка поддают ногами чтобы преодолеть мёртвую точку, другие вжимаются в себя и корпусом выталкивая гири опять же для того чтобы миновать мёртвую точку срыва. В таком случае грош цена тому, что гири у них лежать немного ниже, чем в моём исполнении. Я же попытался исполнить наиболее чисто, без помощи ног и т.д. Но соглашусь, что техника неидеальная пока что. Да, в последнем движении было незначительное отклонение назад.
Следующее видео будет уже с гирями по 46 кг, постараюсь гири держать пониже и немного подольше фиксировать в верхнем положении, чтобы полностью удовлетворить всех возможных критиков техники.
Ну и после 46 кг в планах перейти на вожделенные 2 по 50 кг. Не буду загадывать, когда это произойдёт, но как только это случится, вы, мои немногочисленные посетители, об этом узнаете.
На этом всё, спасибо за внимание.
Записал видео жима двух гирь по 40 кг в моём исполнении.
Это мой первый шаг на пути к моей первой основной цели в гирях - жим стоя 2 гирь по 50 кг на 10-12 раз. Кто-то может критиковать мою технику, мол лежать гири должны чуть пониже и т.д. Но все жимы гирь тяжелее стандартных 32-кг, что я видел на youtube, где гири находились на правильной высоте не являются жимами, а скорее швунгами. Т.к. одни слегка поддают ногами чтобы преодолеть мёртвую точку, другие вжимаются в себя и корпусом выталкивая гири опять же для того чтобы миновать мёртвую точку срыва. В таком случае грош цена тому, что гири у них лежать немного ниже, чем в моём исполнении. Я же попытался исполнить наиболее чисто, без помощи ног и т.д. Но соглашусь, что техника неидеальная пока что. Да, в последнем движении было незначительное отклонение назад.
Следующее видео будет уже с гирями по 46 кг, постараюсь гири держать пониже и немного подольше фиксировать в верхнем положении, чтобы полностью удовлетворить всех возможных критиков техники.
Ну и после 46 кг в планах перейти на вожделенные 2 по 50 кг. Не буду загадывать, когда это произойдёт, но как только это случится, вы, мои немногочисленные посетители, об этом узнаете.
На этом всё, спасибо за внимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий